一、行程概览与交通规划
推荐行程时长：5-7天（建水2天+途中1天+丽江3-4天）
核心交通方式：
1. 自驾方案：建水→昆明（约220公里/3小时）→丽江（约480公里/6小时），建议在昆明休整一晚
2. 高铁+巴士组合：建水站乘动车至昆明（约2.5小时），转乘高铁至丽江（约3.5小时）
3. 夜间巴士：昆明南部客运站有直达丽江的豪华夜班车（约8小时）
二、建水段精华体验（第1-2天）
住宿建议：入住建水古城内传统院落客栈
必游景点：
1. 建水古城：朝阳楼观日出、青石板路漫步
2. 朱家花园：清代民居建筑群，体验“滇南大观园”
3. 双龙桥：十七孔古桥摄影最佳时段为黄昏
4. 文庙：全国第二大孔庙，早晨可听古乐演奏
特色体验：
- 西门豆腐坊参与豆腐制作
- 紫陶街亲手制作建水紫陶
- 夜游临安路品尝汽锅鸡、草芽米线
三、中转昆明建议（第3天）
推荐活动：
1. 海埂大坝观滇池
2. 南屏街品尝云南小吃
3. 采购前往丽江的补给物资
四、丽江段深度游玩（第4-7天）
住宿区域选择：
- 古城核心区：四方街附近，夜生活丰富
- 束河古镇：相对安静，适合家庭出行
- 白沙古镇：原生态纳西文化体验
古城必体验：
1. 世界文化遗产线路：木府→四方街→五一街→狮子山万古楼
2. 清晨时光：7:00-9:00的古城最宁静，适合摄影
3. 文化体验：纳西古乐会、东巴纸坊制作、扎染工坊
周边扩展行程：
- 玉龙雪山一日：冰川公园+蓝月谷+印象丽江演出
- 茶马古道体验：拉市海骑马划船（选择正规马场）
- 文化古镇：束河古镇皮革制作、白沙古镇壁画研学
五、特色美食地图
建水段：
- 早餐：西门豆腐、草芽米线
- 正餐：汽锅鸡、烧豆腐、凉勺粉
- 小吃：木瓜水、糯米揣莲藕
丽江段：
- 纳西风味：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼
- 小吃集合：忠义市场夜市、88号小吃店
- 特色饮品：酥油茶、丽江雪茶
六、实用贴士
1. 海拔适应：建水海拔约1300米，丽江约2400米，建议抵达首日避免剧烈运动
2. 最佳季节：3-5月及9-11月，避开雨季和极端旺季
3. 预算参考：经济型2500-3500元/人，舒适型4000-6000元/人（含交通住宿）
4. 摄影建议：建水带广角镜头拍建筑，丽江准备长焦拍雪山
这条路线从滇南古城的质朴人文，到雪山古城的浪漫风情，既能感受建水深厚的历史底蕴，又能体验丽江多元的文化融合，建议预留充足时间慢慢品味。